Crossfit Training

Das Crossfit Training kommt aus den USA und wurde von dem Trainer Greg Glassman schon in den 80er-Jahren als Funktionelles Training entwickelt. Viele der US- Amerikanischen Spezialeinheiten (Marines, Seals) halten sich mit Crossfit Training fit aber auch Feuerwehr- und Polizeieinheiten schwören auf das Crossfit Training. Bei den gängigen Crossfit Trainings gibt es meist einen Workout oft the day, bei welchem eine bestimmte Anzahl von Übungen und Wiederholungen in einem vorgegebenen Zeitraum ausgeführt werden müssen. Die Pausen Zeiten zwischen den Übungen werden sehr kurz gehalten oder mit anderen Übungen wie z.B. Seilspringen überbrückt. Somit ist ein Crossfit Training sehr knackig, intensiv und benötigt nicht viel Zeit. Die Trainingsmöglichkeiten und die Vielfalt sind beim Crossfit Training fast unbegrenzt.