Kettlebell Training

Wer, wie und wann die Kettlebell erfunden wurde weiß man nicht so genau. Aber sie wurde schon vor über 100 Jahren als Krafttrainingsgerät genutzt. Viele der damaligen Kraftathleten hielten sich mit Kettlebell Training fit und stählten ihren Körper mit der Kugelhantel. Irgendwann wurde aber das hoch effektive Trainingsgerät größtenteils vergessen und auch die Möglichkeit ein sehr Funktionelles Training mit geringem Aufwand an Trainingsgeräten durchzuführen. Nur in Russland und dort vor allem in der Armee wurde das Kettlebell Training nie vergessen. Nach Jahrzehnten findet das Kettlebell Training über Umwege durch die USA wieder nach und nach Anhänger in Deutschland. Welche von den Unglaublichen Erfolgen und Auswirkungen auf den gesamten Körper mit dem Kettelbell Training begeistert sind. Viele Übungen aus dem Kettlebell Training werden gerne, weil es ein sehr Funktionelles Training ist bei Crossfit Trainings Einheiten eingesetzt.